🧘 Un espacio para respirar, relajarte y cuidar de ti
En el ritmo acelerado de la vida actual, encontrar momentos para detenerse, respirar profundamente y dedicar tiempo al bienestar personal se ha convertido en una necesidad. Las responsabilidades laborales, familiares y personales pueden generar estrés, tensión muscular, agotamiento físico e incluso afectar nuestro estado de ánimo.
Pensando en ello, COOPMINPROSOC, a través de su Comité de Educación, continúa desarrollando actividades que promueven el bienestar integral de nuestros asociados y sus familias.
Por eso, queremos invitarte a participar en nuestra Sesión Virtual de Yoga, una experiencia diseñada para ayudarte a encontrar un equilibrio entre cuerpo y mente, fortalecer tu salud y regalarte un momento de tranquilidad sin salir de casa.
¿Por qué practicar yoga?
El yoga es mucho más que una actividad física. Es una disciplina que combina movimientos suaves, respiración consciente y relajación, permitiendo que cuerpo y mente trabajen en armonía.
Diversos estudios han demostrado que practicar yoga de forma regular puede ayudar a:
- Reducir los niveles de estrés y ansiedad.
- Favorecer un mejor descanso y calidad del sueño.
- Disminuir la tensión muscular ocasionada por largas jornadas frente al computador.
- Mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio.
- Incrementar la concentración y la claridad mental.
- Fortalecer el bienestar emocional.
- Promover hábitos de vida saludables.
En una época donde la salud mental y el autocuidado son tan importantes como la salud física, dedicar tan solo unos minutos a esta práctica puede marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida.
Un beneficio que también hace parte de ser asociado
En COOPMINPROSOC creemos que el cooperativismo no solo consiste en brindar soluciones financieras. También significa crear espacios donde nuestros asociados puedan crecer, aprender y cuidar de su bienestar.
Esta sesión hace parte de ese compromiso permanente con la calidad de vida de nuestra comunidad cooperativa, ofreciendo actividades que fortalecen la integración familiar y el sentido de pertenencia.
Beneficios de participar
🧘 Mayor bienestar físico y mental.
💚 Mejor manejo del estrés laboral y personal.
⚡ Mayor energía y concentración.
😊 Fortalecimiento de la salud emocional.
🤝 Integración social y fortalecimiento del sentido de pertenencia a nuestra cooperativa.
Información de la actividad
📅 Fecha: Sábado 1 de agosto de 2026
🕘 Hora: 9:00 a. m. a 10:30 a. m.
💻 Modalidad: Virtual mediante la plataforma Zoom.
🔗 Enlace de ingreso: https://us06web.zoom.us/j/85242811617?pwd=cd69mTAzrbbck9CaxSzTNo7ohbnTk8.1
👩🏫 Instructora: Lizethe Castañeda.
👨👩👧👦 Dirigido a: Los asociados de COOPMINPROSOC y sus familias.
Recomendaciones para la sesión
Para aprovechar al máximo esta experiencia te recomendamos:
- Utilizar ropa cómoda.
- Tener una colchoneta, tapete o una toalla.
- Mantener una botella con agua cerca.
- Buscar un lugar tranquilo, silencioso y bien ventilado.
- Conectarte unos minutos antes del inicio.
Regálate este momento
Muchas veces dedicamos tiempo a cumplir con nuestras obligaciones, pero olvidamos cuidar de quien hace posible cada uno de nuestros logros: nosotros mismos.
Esta sesión de yoga es una invitación para respirar con calma, liberar tensiones, recuperar energía y compartir un espacio de bienestar junto a otros asociados de nuestra cooperativa.
Porque cuando cuidamos nuestra salud física, emocional y mental, también fortalecemos nuestra familia, nuestro trabajo y nuestra comunidad cooperativa.
🌿 ¡Reserva este espacio para ti!
Te esperamos el sábado 1 de agosto a las 9:00 a. m. para compartir una experiencia de bienestar, equilibrio y autocuidado.
COOPMINPROSOC continúa trabajando para ofrecer beneficios que contribuyan a una mejor calidad de vida para todos sus asociados.
Tu bienestar es nuestra prioridad. ¡Conéctate contigo y encuentra tu equilibrio!